ויטמינים

שלום, קיבלתי מהדיאטנית מולטי ויטמין (vm-2000) לקחת פעם ביום. 1. מתי הזמן הכי טוב לקחת אותו ( בבוקר לפני האוכל ? אחרי האוכל ? לפני השינה ? ) ? 2. מה לאכול כדי שתהיה ספיגה מקסימלית של הויטמינים ? תודה

רונן שלום! הטוב ביותר לשאול את מי שנתן לך את הויטמינים, הדיאטנית שלך. היא בוודאי כיוונה את הפניתה לכיוון מסוים. ושיהיה בהצלחה אבי