השמנת יתר
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
בלה יקירתי כפי שאת יודעת ומכירה אותי משקלי הוא מעל הרצוי כל פעם אני מתחילה לנסות ולהפחית בכמויות המזון וכל פעם אני מסיימת את התהליך בכמה ק"ג יותר ואת יודעת שאני אוהבת לאכול ,מה עושים?
היי שוש את בחברה טובה מאד של הרבה אנשים נפגעי הדיאטות. האמת העצובה היא שאין אפשרות לרזות בעזרת דיאטה 'וכמה שתנסי יותר תעלי את מה שהורדת. הגישה של הרזיה ללא דיאטה מתאמה לאנשים שאוהבים לאכל . עודף משקל נובע בגלל שתי סיבות עלהן ניתן להשפיע וסיבות רבות אחרות עלהן לא ניתן להשפיע. הסיבה הראשונה היא הרגלים מוטעים אוטמתיים - הרגלי אכילה הרגלי מחשבה וחוסר פעילות גופנית. פה ניתן לעבוד בצורה של coaching - למפות הרגלים ולהחליט על שינוי הדרגתי , זה מזכיר פסיכולוגיה התנהגותית קוגניטבית וסוג מסוים של דיאטה. הבעיה שרק זה לעתים רחוקות יפתור את הבעיה ,יש צורך לטפל גם בסיבה השניה. סיבה זו היא סיבה לא מודעת של קונפלקטים רגשיים לא פתורים אשר המזון משמש להם מסווה. כדי לטפל בסיבה זו חשוב לעשות עבודה של מודעות עצמית ופסיכותרפיה. כפי שאת רואה המבצע לא פשוט אבל הוא בהחלט אפשרי. אשמח לדבר אתך. אגב יש לי אתר חדש אשמח אם תביעי את דעתך. www.holistic-diet.co.il
הי בלה תגידי למה בחיים הכל צריך להיות קשה ומורכב אני מתה לקחת איזה שיקוי בלילה ופשוט לקום רזה מה דעתך האם נגיע גם לעידן הזה?
הי בלה תגידי למה בחיים הכל צריך להיות קשה ומורכב אני מתה לקחת איזה שיקוי בלילה ופשוט לקום רזה מה דעתך האם נגיע גם לעידן הזה?
מנהל פורום תזונה טבעית
