אחרי לידה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום שמי מיטל ואני11 חודש אחרי לידה את ההריון התחלתי ב50 קילו וסיימתי ב82 {1.70} אחרי לידה ישר התחלתי בדיאטה של 2 ארוחות ביום והליכה של 40 דקות מהירות 4 פעמים בשבוע ירדתי ל54 קילו ואני מרוצה אבל נישארו לי 4 קילו שמסרבות לרדת למרות הדיאטה וההליכה מה אפשר לעשות ולמה נתקעתי בבקשה עיזרו לי בתודה מיטל
שלום מיטל זה לא אומר שנתקעת. אם תמשיכי לאכל מאוזן ובריא ולהתעמל יתכן שתרדי עוד. אגב את היית בתת משקל לפני הריון וגם עכישו המשקל שלך יותר נמוך מהמומלץ עבור הגובה שלך. הרצון שלך לחזור לרזון קיצנוי, התעמלות שאת עושה, וחוסר נכונות להתפשר על משקל קצת יותר גבוה ,עלולים להיות לך לרועץ. אכילה של שתי ארוחות ביום זה מעט מידי, אני כמובן לא יודעת מה את אוכלת ואני מקווה שתזונתך מאוזנת מגוונת ובריאה. עליך לאכל טוב ובריא כדי שיהיה לך כח מרץ ואנרגיה לתפקד . את יכולה לכתוב לי ממה מורכבות שתי הארוחות האלו ואני אתן לך פידבק .
שלום רב אני שמונה חודשים אחרי לידה שניה במהלך ההריון עליתי 14 קילו (שמרתי עשיתי הליכה מהירה של שעה כל יום עד יומים לפני הלידה) אחרי לידה מהר ובלי דיאטה ירדתי 10 קילו ו-4 קילו אנני יכולה להוריד אמרו לי שאני צריכה לאכול 1200 קלוריות (ביננו אך אפשר זה כלום אני לא יכולה) משקלי היום הוא 69 קילו וגובה 1.63 אני יודעת שלפחות צריכה לרדת ל-65 קילו אבל איך נא עזרתכם יש לציין שהיום באמת אין לי זמן ללכת ברגל כמו בהריון נא לחזור אלי עם תשובה לאימייל
שלום רב אני שמונה חודשים אחרי לידה שניה במהלך ההריון עליתי 14 קילו (שמרתי עשיתי הליכה מהירה של שעה כל יום עד יומים לפני הלידה) אחרי לידה מהר ובלי דיאטה ירדתי 10 קילו ו-4 קילו אנני יכולה להוריד אמרו לי שאני צריכה לאכול 1200 קלוריות (ביננו אך אפשר זה כלום אני לא יכולה) משקלי היום הוא 69 קילו וגובה 1.63 אני יודעת שלפחות צריכה לרדת ל-65 קילו אבל איך נא עזרתכם יש לציין שהיום באמת אין לי זמן ללכת ברגל כמו בהריון נא לחזור אלי עם תשובה לאימייל
מנהל פורום תזונה טבעית
