מים
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
מה עדיף, לשתות לפני הארוחה ואחריה או לאכול ולשתות במהלכה?
ספיר שלום, הנושא שנוי במחלוקת. לפי גישת התזונה הטבעית שבה אני דוגל, לא מומלץ לשתות בזמן הארוחה. השתייה מדללת את מיצי העיכול והאנזימים המיועדים לעיכול המזון. מומלץ לשתות כשעה לפני הארוחה וכשעתיים לאחריה. אגב, שימי לב שאם את לא אוכלת מזון מלוח או מתובל - אין צורך בשתייה. יש דיאטניות שממליצות על שתייה ממש לפני הארוחה או במהלכה כדי לדכא את התיאבון - בעיני העצה הזאת פסולה, אבל אם את בעינייני דיאטה ולא בבריאות - זה בסדר... בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
