אומרים שמדיאטות משמינים...

בלה וצביקה שלום רב אני יודעת שאחרי דיאטה מהירה מידי ולא בריאה עולים הכל חזרה מה גם שחילוף החומרים מאט אבל באתר הזה קראתי מאמר של צחי כנען דיאטן שאמר והנה ציטוט: "1. מיתוס: דיאטות מרובות (מרזים, משמינים ושוב מרזים....) פוגמות ומורידות את חילוף החומרים וכך כל דיאטה נוספת שעוברים פוגמת יותר. מציאות – אין קשר בין מספר הדיאטות או במהירות שיורדים במשקל לבין פגיעה בטווח הארוך בחילוף החומרים הבסיסי של הגוף. 2.תגלית חדשה במדע התזונה – תוך כדי הרזייה אכן קיימת פגיעה זמנית בחילוף החומרים אך לאחר ההתייצבות במשקל, חילוף החומרים הבסיסי חוזר לקדמותו. האם חילוף החומרים באמת חוזר לקדמותו? בהתחשב בגילי (22) ואחרי 2 דיאטות מהירות שעשיתי בהן הורדתי 15 קילו ב 3 חודשים זה נשמע לא הכי מהיר אבל זה נעשה באכילה של 600-700 קלוריות ביום

גלית היי קודם כל כל הכבוד! ותשמרי על המשקל!! רציתי מאוד לדעת איך עשית את זה ומה היה התפריט שלך? והאם עשית ספורט וכמה פעמים בשבוע? אני מקווה לשמוע ממך ושוב כל הכבוד ואל תתפתי לשטויות תשמרי על המשקל!!

שלום גלית, ירידה במשקל זה פרויקט מורכב בהרבה ממה שנדמה בהתחלה. צחי סיכם מספר מחקרים בנושא , אבל לא צריכים להסתכל על מחקרים כדי לדעת שתשעים אחוז מאנשים שירדו במשקל בעזרת דיאטה עולים את הכל בחזרה וחלק גדול מהם הרבה יותר ממה שהורידו. מה שחשוב זה לא המטולזם שנפגע. יש אנשים שאכן הוא נפגע אצלם בעקבות הדיאטה ויש כאלה שלא, מה שחשוב זו ההשפעה הנפשית של הדיאטה. כשאת עשית את הדיאטה הקיצונית שלך וירדת, מה למדת על עצמך? על גופך ,ועל נפשך? מה באמת יעזור לך לא לחזור לאכילה אוטומתית ,לא בריאה שהביאה אותך למשקלך הגבוה לפני דיאטה? האם את באמת חושבת שכל החיים שלך את יכולה לאכל 600 /800 ואפילו 1200 קלוריות? איך את חושבת שתצליחי לעשות זאת? איך תדעי להתמודד עם רעב רגשי שבא מתוך שעמום, חרדה, כעס, חוסר שקט ? איך תדעי לפרש את מה שהגוף שלך מאותת לך? האם הוא רעב פיזית? נפשית גם וגם? איך תדעי למה את מוצאת את עצמך אוכלת בלי אבחנה כל מיני מזונות לא בראים ולא מסוגלת לעצור? איך תעצרי? אני יודעת - את בטוחה שלך זה לא יקרה. את שונה מהתשעים וחמש אחוז האחרים. את יותר חזקה יש לך יותר כח רצון יותר נחישות יותר התמדה. אני מקווה בשבילך שזה נכון, אם כך הדבר, אאחל לך הצלחה. אבל אם תמצאי את עצמך עולה בחזרה בלי יכולת לעצור את התהליך, את יכולה לפנות אלנו, אנחנו כאן. כדי לתמוך, לעזור לכוון . כי אני יודעת שאפשר לרדת בלי דיאטה ומדיאטה רק משמנים. בהצלחה בלה