כמה זמן לפני שינה אסור לאכול?
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
כדי שהמזון יתעכל יש זמן מסויים של מרווח שאחרי זה הולכים לישון. כמה זמן? והאם יש הבדל בין ביצה קשה ורכה?(בערך תזונתי)
לקריאה נוספת והעמקה
ההמלצה הכללית היא לאכול ארוחה אחרונה כשלוש שעות לפני השינה, אבל אם מגיעים מאוחר ורעבים - אפשר לאכול ארוחה קלה גם סמוך לשינה. ביצה רכה וקשה - פחות או יותר זהות מבחינת ערכים תזונתיים. בביצה קשה יש פחות סיכויי הישרדות לחיידקים (סלמונלה, אי-קולי וכד').
מנהל פורום תזונה טבעית
