אכילה בלילה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
בן זוגי קם לאכול פעמיים שלוש באמצע הלילה (הוא לא שמן וגם לא מלא). מה משמעות אכילה באמצע הלילה? האם זה לא בריא?
אסנת שלום, "בריא" זה מושג יחסי. אם הוא רעב מאד מסיבה זו או אחרת כדאי שיאכל. צריך רק לזכור שבלילה מערכת העיכול "מורידה הילוך" וכמעט לא פעילה ולכן המזון שוכב בקיבה ומתחיל לתסוס במקום להתעכל. נסי לברר את הסיבה לקימה בלילה והאם ארוחת הערב משביעה ומספקת אותו. בהצלחה צביקה
יש הפרעת אכילה מסוג זה. הבעיה יכולה להיות נפשית בלילה מנגנון הגנה שלנו יורד קצת וכל הקונפלקטים יוצאים החוצה (לפעמים הם יקבלו ביטוי בחלומות) מנגון ההגנה יכול להעיר את האדם אם הוא מרגיש שהוא מוצף יותר מידי בערנות קל יותר להדחיק את הקונפלקטים למשל דרך אכילה. לכן בצד בדיקה פיזיולוגית כדאי גם לבדוק את הנושא הרגשי.
מנהל פורום תזונה טבעית
