כמה שאלות

שלום. כמה שאלות : 1. האם זה טוב לסחוט מיץ תפוזים ולשתות על בטן ריקה ?(למשל בבוקר) או שעדיף להמנע כי זה מכיל סוכר? 2. האם כל סוגי האורז משמינים או שיש סוגים שיותר עדיף לאכול ? 3.ידוע שפסטה משמינה, כמה פעמים אפשר לאכול בשבוע או שבכלל עדיף להמנע? תודה!!

שלום סיון אפשר לשתות מיץ אבל כדאי להוסיף לזה גם קרקר כדי לאזן את ירידת הסוכר שעלולה לבוא בעקבות שיתית מיץ. ארז מלא עדיף. פסטה מותר לאכל כמו כל דבר במידה וכמה שטעים לך רצוי מקמח מלא

בלה שאת אומרת אורז מלא את מתכוונת לחום? ולמה עדיף? הרי יש בשניהם אותה כמות מדוייקת של קלוריות