תזונה לילדים

שלום רב, אבקש מידע בנוגע לבניית תזונה נכונה לילד בן 5. כמה חלבונים, פחממות.... ליום. הילד בריא והתפתחותו תקינה (מעט נמוך למרות שאני גבוהה ובעלי ממוצע). תודה.

דליה שלום, אנחנו לא נהוגים לתת מתכונים ותפריטים בפורום. צריך לראות את הילד ולהתאים למצבו ולתזונה המקובלת בבית. מציע שתפני לדיאטנית של ילדים באזור מגורייך. טיפ אחד: כדאי שתתמקדי גם במה שלא כדאי לתת לו (סוכרים, ממתקים, קפאין, צבעי מאכל וכד') ולא רק במה שצריך לתת. בהצלחה צביקה