תזונה נכונה למטרת דיאטה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
לכבוד מנהלי הפורום מהיום עד פסח יש עוד שבועים וחצי ואני רוצה להוריד 2 גק מה לאכול ומה לא לאכול במשךהתקופה הזאת תודה מראש דאני
לאכול כל דבר רק במינון נכון ובתקוה כי בנקיון לקראת הפסח הינך מאבדת קלוריות הסיכוי כי תרדי גבוהה מאוד.............
כדאי לך להיעזר בתוכנית הנקודות של שומרי משקל. עליך לבנות לך תוכנית יומית ולאכול 18 נקודות ביום . כך תרדי כ 800 גרם בשבוע. תוכלי לאכול הכל. אפילו פלאפל...
כדאי לך להיעזר בתוכנית הנקודות של שומרי משקל. עליך לבנות לך תוכנית יומית ולאכול 18 נקודות ביום . כך תרדי כ 800 גרם בשבוע. תוכלי לאכול הכל. אפילו פלאפל...
אפשר לאכול כל דבר אך בכמות קטנה יותר ממה שאכלת בתקופה האחרונה. ב ה צ ל ח ה,
חברה שלי ירדה בדיאטה של שומרי משקל 26 קילו. יש לה את החוברת של הנקודות. אם תרצי אנסה להשיג לך.
הצעה שלנו לספור קלוריות להוסיף פעילות גופנית כמו הליכות.
מנהל פורום תזונה טבעית
