ויטמין B12
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום חסר לי B12 באיזה מזון אפשר לקבל סוג ויטמין זה ? תודה
ויטמין B12 נמצא בחלבון מהחי (בשר, דגים, ביצים) ובמיוחד בכבד ובאיברים פנימיים. אם את לא אוכלת בשר, אפשר לקנות כדור למציצה בחנות טבע, או בבית מרקחת.
שלום חסר לי B12 באיזה מזון אפשר לקבל סוג ויטמין זה ? תודה
ויטמין B12 נמצא בחלבון מהחי (בשר, דגים, ביצים) ובמיוחד בכבד ובאיברים פנימיים. אם את לא אוכלת בשר, אפשר לקנות כדור למציצה בחנות טבע, או בבית מרקחת.