דיאטנית
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום! הופנתי לדיאטנית בשביל לקבל ייעוץ תזונתי מכיוון ואני לא אוכלת בשר,מאכלים מטוגנים, סוכר לבן, מלח. עיקר התפריט שלי נשען על מאכלים דלי שומן ונתרן,ואני משתדלת שיהיה טבעי ככל האפשר (בעיקר ירקות ופירות ודגנים מלאים). היא אבחנה שאני סובלת מתת משקל: ה-BMI שלי נמוך מדי. אז קודם כל, האם תוכלו לפרסם פה את הנוסחה והסקאלה לחישוב תת/עודף משקל? (אם אני לא טועה, משקל תקין הוא BMI בין 22-25) שלי, אגב, הוא 18- גובה 168 על 51 אבל מה שמציק לי, זה שאני לא חושבת שהיא הייתה מועילה במיוחד. הופנתי מלכתחילה לייעוץ מכיוון שאני לא יודעת מאיפה וכמה לצרוך את כל 4 אבות המזון בצורה מאוזנת, בלי לחרוג מגבולות התפריט שלי, שגם ככה לא מגוון וסובל מדלות קלורית. הצגתי בפניה את התפריט היומי (הקבוע, יש לציין) שלי, וכל מה שהיא עשתה היה רק להוסיף לי פה ושם "עוד לחמית או 7-8 אגוזים וכף שמן זית". את הדברים האלה יכלתי לעשות גם בלעדיה! היא לא אמורה לספק לי רשימה של מקורות לחלבון/פחמימות/שומנים ולהסביר לי איך לשלב ביניהם בצורה אופטימלית-מכיוון ואני גם מתאמנת- והכי חשוב-לגוון לי את התפריט?! הרי הגעתי למצב שלי בגלל שאני פשוט לא יודעת מה לאכול!! וכששאלתי אותה אם צריך להגיע לפגישה נוספת בשביל מעקב, היא פטרה אותי ב"אם תראי שאת עולה במשקל אז יופי, ואם לא אז תבואי". זו תשובה?! הרי זו לא חוכמה עכשיו לאכול 3 עוגות קצפת ליום במשך שבוע ולהעלות את ה-3 ק"ג האלה במכה... הגעתי אליה בגלל שאני רוצה להעלות במשקל בצורה תקינה ובריאה, ולצורך זה צריך לעקוב, לערוך בדיקות ולהשגיח... מה דעתכם?
שלום פלפלת אם זה מה שקבלת מדיאטנית זה אכן לא מספיק. אבל אם הגעת אליה דרך קופת חולים עליך להבין שכך עובדות מערכות ציבוריות. דיאטנית בקופת חולים מאד עמוסה ורואה הרבה מטופלים בזמן קצר. אני יודעת שזה לא תרוץ אבל לצערי ככה זה עובד לפעמים. דיאטנית הייתה צריכה להעביר אותך תהליך של מספר פגישות בו היא מתאמה לך תפריט המתאים לך מכל הבחינות - גיל משקל גובה העדפות אישיות ובעיות מיוחדות. צר לי על היחס שקיבלת נסי לחזור אליה ולהגיד לה מה שחשת אולי זה יעזור.
היא דיאטנית בבי"ח גדול..ר' היחידה לתזונה ודיאטה האמת... ואני מרגישה ייאוש... כי אני חיילת, ולחזור אליה אומר לעבור עכשיו מחדש ביוקרטיה וטפסים ותורים ובלאגן... אני לא יודעת מה לעשות.. אני באמת רוצה להרכיב לי תפריט מאוזן ובריא ואני לא רוצה לפגוע בבריאות שלי, אבל ללכת לתזונאית פרטית אני לא יכולה...בגלל הצבא... יש לך אולי רעיון?
אין לי פתרון מלבד שיטת עשה זאת בעצמך. נסי לקרוא ספרים בנושא ולהרכיב לעצמך תפריט את יכולה להעזר בנו. אגב למה את לא יכולה לבוא פרטי? בפגישה אחת פרטית אפשר לספק לך את מה שאת מבקשת המחיר הוא לא בשמיים. לדעתי שווה לך להשקיע. תתקשרי אלי ואנסה לכוון אותך בטלפון. 0528303005
מנהל פורום תזונה טבעית
