סוכרת
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום, אני בשבוע 17 להריון. יש לי הסטוריה במשפחה של סוכרת (לאמי היה בזמן ההריון) ואחותי שהיא עכשיו בהריון בחודש שמיני יש גם סוכרת. אני יודעת שהסיכויים שיהיה לי סוכרת הם גבוהים והשאלה שלי היא מה אני יכולה לעשות כדי לצמצם את הנזק - אם בכלל אפשר. תודה רבה מראש. רינת
רינת שלום, בהחלט ניתן לנסות. נסי להימנע מסוכרים (לבן, חום, דבש, שוקולד, ממתקים), מפחמימות פשוטות (קמח לבן, אורז לבן), פירות מתוקים וכד'. נסי לא לעלות במשקל מעבר למתבקש מההריון. המנעי מעודף מלח בתזונה - כדי להתקיים מספיק 1,000 מ"ג נתרן ביום. נסי לצרוך מזון עשיר בסיבים תזונתיים (ירקות, דגנים, קטניות). הקפידי על הליכה מתונה כל יום, או פעילות גופנית אחרת המתאימה לך. אם את בקבוצת סיכון כדאי להשקיע כמה שקלים ביעוץ אישי ולא להסתפק בעצות הניתנות בפורום. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
