לצביקה דחוף

אז אם תזונאית אמרה לי שזה בסדר לאכול כעת כמו שצייני קודם שזה אפילו חשוב שאני אוכל מינימום את הכמות הזו ואם אני יכולה אפילו יותר האם זה אומר שאסור לי להאמין לה ? ועלי לחפש מישהו אחר כי זה אומר שמשהו לא בסדר? או שעלי ליסמוך על הטיפול שלה? האם עלול להיגרם נזק? כמה אני בערך צפויה לעלות במישקל מכ - 6000 7000 קלוריות ליום (בממוצע מהו הצפי)

ראשית, לא כדאי שתקבלי עצות מיותר מידי מטפלים ויועצים - זה מבלבל ופוגע בתהליך. אם יש לך תזונאית שאת סומכת עליה תלכי איתה, אם לא - תחליפי אותה. בקשר להשמנה זה לא כל כך פשוט כמו שאת חושבת. קילו שומן שווה 7,000 קלוריות בערך ואם זה היה חשבון פשוט היית עולה 2 קילו בשלושה ימים... אני טוען שהגוף לא בנוי לספיגה של מעל 3,000 - 4,000 קלוריות ביום (וזה הרבה מאד). תזונה ברמת קלוריות שהזכרת עלולה להכביד מאד על מערכת העיכול ולגרום לשיבושים ואולי אפילו למחלות. אל תפעלי בפזיזיות ובקיצוניות. קחי את דרך האמצע ותעלי במשקל בצורה מתונה, הדרגתית ומאוזנת. בהצלחה צביקה בהצלחה צביקה

שלום לך אני נוטה להסכים עם צביקה. עומס קלורי רב מידי יפגע גם בגוף וגם בנפש. אם מדובר בהפרעת אכילה הבעיה קשה הרבה יותר כי קשה מאד להתמודד עם עליה מהירה מידי במשקל. אני מציע לך לאכל לא יותר משלושת אלפים קלוריות ליום תזונה איכותית ובריאה ולשלב את זה עם פעילות גופנית מאנזת כמו יוגה או הליכה. אני מקווה שיש לך גם תמיכה נפשית שחשובה מאד לצורך איזון. בנוסף עליך ללמוד הרגלי אכילה נכונים וזה לוקח זמן, גם מסיבה זו כדאי לך לנהוג במתינות. אני מציע שתודני עם התזונאית שלך בכל האפסקטים האלה ותשאלי אותה שאלות.