נשירת שיער
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אילו מאכלים עליי להקפיד לאכול ע"מ למנוע נשירת שיער? אני בדיאטה ואני מפחדת שהשיער יתחיל לנשור לי כתוצאה מחוסרים. תודה
איילת שלום, צריך להקפיד לאכול ארוחות מאוזנות המכילות את כל אבות המזון. צריך שיהיו ויטמינים מקבוצת B, ברזל, אבץ וחומצות שומן חיוניות. אלה נמצאים בבשר, ירקות ירוקים, דגנים שקדים ואגוזים. אפשר גם לקחת תוסף תזונה כמו רוטסHR. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
