יש לי בעיה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אני בת 21 וסובלת מעודף משקל די קל- רוצה להוריד בין 5-7 ק"ג. אני אפילו יודעת איך עושים את זה- לאכול קצת פחות ולעשות ספורט. אז מה הבעיה? בתיכון הייתי אנורקטית, מה שאומר שבמשך שנה הייתי רעבה באופן כרוני. מאז הבראתי, חזרתי למשקל הרגיל ובצבא העליתי עוד. עכשיו אני לא מסוגלת לאכול פחות, אפילו טיפה רעב כי אני מרגישה שלא אכלתי מספיק, ישר מלחיץ אותי. וגם הספורט, במקום להרגיע ולשפר את המוראל- מלחיץ ומתיש אותי. ואני מאוד רוצה להרזות כי אחרי ההשמנה של הצבא אני מרגישה לא כ"כ טוב עם הגוף שלי. אז מה עושים? יש אולי טיפים שעוד לא חשבתי עליהם?
שלום לך מצבך מורכב ואת צריכה הדרכה ממשהו שמתמחה בהפרעות אכילה. עליך לנסות את גישת ההרזיה ללא דיאטה. זו גישה מצונית שעוזרת לרזות בלי לעשות דיאטה ובלי רעב אלא תוך כדי תהליך של מודועת עצמית ודיאלוג פנמי. זה יכול לקחת קצת זמן אבל בשבילך זה הרבה יותר נכון כי באמת קימת סכנה שתחזרי שוב להפרעת אכילה. את יכולה להתקשר אלי אנסה לכוון אותך בטלפון . 0528303005
מנהל פורום תזונה טבעית
