משקל תקין

אמנם הסתכלתי בשאלות הנפוצות בתזונה אך לא הרגשתי שמצאתי תשובה מספקת לשאלתי. כיום מקובל מאוד לחשב את המשקל התקין על פי נוסחת הBMI. בהנחה ואדם אוכל בצורה בריאה מאוד (מכל אבות המזון), מקפיד על אכילה תקינה של כמות הקלוריות, הגוף מתפקד טוב מבחינה הורמונלית וכו', אך מבחינת ערך הBMI הוא נחשב לתת משקל- האם הוא נחשב במצב של סיכון בריאותי? האם זהו המדד היחידי לבדיקת מצבו התזונתי של אדם?

ליאור שלום, מדד BMI הוא מדד כללי ומאד מאד לא מדוייק. הוא לא מבדיל בין גברים לנשים, בין נערים למבוגרים, בין מבנה גוף רחב לצר, בין אנשים בעלי מסת שריר לבעלי מסת שומן וכד'. כדי לקבוע את המשקל הנכון חייבים להשתמש בעוד שני מדדים לפחות כגון: מדידת אחוזי שומן, יחס גובה משקל ועוד. כדאי להתייעץ עם מומחה לנושא. בהצלחה צביקה