דיאטה והורדת כרס

קוראים לי שלמה ואני בן 43, אני שוקל 90, והגובה שלי הוא 1.78. יש לי כרס לא קטנה ואני רוצה להוריד אותה ואת המשקל שלי כדי להיראות טוב. אני אשמח אם תכינו לי תוכנית דיאטה, ותגידו לי מה לאכול במשך היום כדי להרזות.

אני בדיוק כמו שלמה אותו גיל אותם נתונים אותה כרס ויש לי נטייה לטדיגליצירידים בבדיקות הדם האחרונות הרמה הייתה 245 הייתי אצל דיאטנית בעבר והפסקתי לאכול לחם ותפחי אדמה וזה הוריד את הרמה אבל משום מה הם עולים שוב ושוב מה לעשות מה לאכול כיצד לנהוג בחיי היום יום??

האם אתם באמת חושבים שתזונאי רציני ירשום לכם דיאטה מתאימה לכם באופן אישי, דרך האינטרנט?

שלמה ומצטרף שלום רב. הרזיה זה פרוקט רציני הרבה מעבר למרשם של מה לאכל ומה לא. זה תהליך המערב בתוכו גם שינוי התנהגות גם איזון רגשי נפשי גם בדיקה לעומק של תפקיד האכל והמשקל בחיים של בן אדם וכמובן גם הכוונה לתזונה ופעילות גופנית. נושאים מורכבים כאלו דורשים רצינות מקצועיות אחריות וזמן בוודאי שלא עצות לאקוניות דרך האתר את זה יש לכם באין סוף מקומות וזה אף פעם לא עוזר.