שום דיאטה לא הצלחתי

אני בת 16..שוקלת 63 והגובה שלי מטר 61..אני חייבת לרדת לפחות את העשר או שמונה קילו בשביל הגוף הצר שלי ובנתיים שום דיאטה לא עזרה לי..ואם כן עליתי אותה בחזרה.. הייתי רוצה שתתנו לי תפריט טוב ...שיעשה את העבודה תודה מראש!

תפריט לא יעשה לך שום עבודה. למה את חושבת שיש אזה תפריט סודי ופלאי שעוד לא ניסית ולכן לא ירדת? אין דבר כזה. לא ירדת מכל מיני סיבות. אולי נפשיות אולי גנטיות אולי גופניות ואולי בגלל שעשית דיאטה כי כדי לרזות לתמיד צריך לעשות תהליך של איזון ולא דיאטה שרק מפרה את האיזון עוד יותר. בהצלחה.