יוגורטים
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום, האם זה בסדר לאכול בסוף ארוחה של דגנים/ קטניות עם ירקות יוגורט דל שומן? תודה.
דן שלום, זה בסדר אם אתה לא מקפיד על צירופי מזון. לא כדאי לקחת יוגורט עם 0 אחוז שומן. השומן דרוש לספיגת הסידן בגוף. בהצלחה צביקה
מה הכוונה לצירופי מזון? אני טבעוני וגם משתדל לאכול בריא. בנוסף, אני עוסק בפעילות גופנית עצימה ולכן יש לי צורך לאכול כמות מספקת של חלבונים. אז פשוט אני מעדיף להוסיף יוגורט בסוף ארוחה עם כ-6 חלבונים מאשר עוגייה/ קוביית שוקולד שאין בהם מי יודע מה תועלת. היית ממליץ משהו אחר?
מנהל פורום תזונה טבעית
