B קומפלקס
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום ! בעיקבות זריקת הרדמה שקיבלתי, ופגיעה בעצב הלשון, שמעתי שמומלץ להוסיף לתזונה היומית מזון המכיל את הרכיב הנ"ל . איזה מזון עליי לאכול על מנת לקבל את ה-B קומפלקס? בתודה לתשובתך, הדס
לקריאה נוספת והעמקה
הדס שלום, B קומפלקס מורכב ממספר ויטמינים השייכים לאותה משפחה ונמצאים בחלבון מהחי, ירקות ירוקים, שקדים, שומשום, דגנים מלאים, תאנים יבשות ועוד. כמות רבה נמצאת בשמרי בירה יבשים ובאצות ים. עם זאת, אני לא מציע לך להתייחס אל זה כ"תרופה" אלא לשאוף לצרוך מזון טבעי, מלא ואיכותי ולהימנע מחומרים מזיקים בתזונה. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
