תפריט לגבר בדיאטה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום, בעלי מעוניין להרזות והמלצתי לו להבין כמה יש לצרוך בכל יום מאבות המזון (פירות, ירקות, פחמימות, חלבונים...), אבל לא מצאתי מקום בו אפשר לדעת את הכמויות לגבי גבר מעל גיל 30 במשקל מעל 85 שמעוניין להרזות. אשמח לקבל פירוט כזה או הפניה לאתר ובו יש את המידע הזה. תודה, ליאורה
ליאורה שלום. כדאי לבעלך לקבל יעוץ אישי.
מנהל פורום תזונה טבעית
