שלום
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
רציתי לדעת היכן אפשר להשיג טבלה של משקל רצוי לגיל, כי הבנתי ששיטת הBMI לא מדוייקת מפני שהגיל גם קובע... ואם אין איפ הלהשיג את זה אבקש לדעת כמה אני שגובהי164 ומשקלי בערך 69-71 ואני בת 14 ושמונה חודשים צריכה לשקול.. תודה רבה, לירון
לקריאה נוספת והעמקה
לירון שלום, כדי לחשב משקל רצוי צריך להשתמש בכמה מדדים וביניהם: BMI, יחס בין גובה למשקל, מדידת אחוזי שומן, מדד היקף מתנים. אני לא מכיר מחשבון שעושה את שלושת הדברים במיוחד שאת מדידת שומן צריך לבצע עם מכשיר (ידני או אלקטרוני). לדעתי את בגבול העליון של המשקל התקין. תגבירי קצת פעילות גופנית ותורידי את כמות הסוכרים, הממתקים והחטיפים ואז תתאזני. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
