תוספי ויטמינים

שלום, רציתי לדעת האם מומלץ לקחת תוספי ויטמינים והאם יש איזשהו תכשיר מומלץ.

מיכל שלום, אם התזונה שלך ממש טובה ומאוזנת ואם אין לך תופעות או מחלות, אין צורך לקחת. בכל מקרה תוספי תזונה כדאי לקחת לאחר יעוץ אישי, אבל אם לא מסתדרן, אז לוקחים מולטיויטמין עם רכיבים טבעיים מחברה ידועה (סולגאר, CNC, twinlab, now וכד'). לא כתבת בת כמה את. מעל גיל 50 כדאי לקחת תוספי סידן. אם את מעשנת, נמצאת במתח ועושה פעילות גופנית מאומצת גם כן כדאי לקחת תוספים. יש עוד שיקולים אם לקחת או לא ולכן כדאי לקבל יעוץ. בהצלחה צביקה

יש לי שאלה בהמשך לאותו נושא - אני בת 54 ובהמלצת רופא לוקחת ויטמין C + D ויטמין E ומה שנקרא טריקרדיה שזה שילוב של B 12 , B6 לאחרונה נאמר לי שכדאי לקחת צנטרום - שהוא כדור הכולל את כל המרכיבים הדרושים לגיל המעבר - זאת בנוסף לסרטן השד שממנו יצאתי בשלב זה אודה על תשובתך דליה