השמנה אחרי לידה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אני בת 33 נשואה ואם לארבעה ואחרי לידה האחרונה השמנתי ועליתי במשקל וזה מאוד לא נוח לי אני מרגישה כבדה עייפה ולא בא לי לעבוד עבודות הבית. אני רוצה לציין שאני מכורה לממתקים . מה אתם מציעים לי לעשות?
אני מאד מציע לך להכנס לתהליך של איזון נפשי ותזונתי. בצד התזונתי יש לבנות לך תפריט מאוזן ובריא אשר יענה על כל הצרכים התזונתיים שלך (אחרי לידה, אולי מניקה אולי צריכה לרזות). בצד הנפשי היתי עובדת אתך על בדיקה של מקורות הכח והתמיכה מול הדרישה והשחיקה בחייך ואיך לאזן בינהם. להיות אמא ל4 ילדים כאשר אחד מהם תינוק שרק נולד זה מאד לא פשוט ודורש הרבה אנרגיה פיזית ונפשית. איזון נכון בין מריכבי החיים השונים עשוי לתרום רבות לשיפור הרגשתך.
מנהל פורום תזונה טבעית
