דגים מזוהמים
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אחרי שקראתי כל כך הרבה מאמרים שהדגים גם בארץ וגם המיובאים כל כך מזוהמים וזו סכנה לאכול אותם מה אפשר לאכול במקום דגים כדי לקבל אומגה 3 ושיהיה יעיל באותה המידה. ידוע לי שזירעי פישתן יש אומגה 3 אבל צריך לאכול כמות מאוד גדולה כדי לקבל את המינון היעיל. מה האלטרנטיבה.
לקריאה נוספת והעמקה
שושי שלום 1 - 2 כפות של פשתן טחון מספק את המנה היומית. בנוסף את יכולהלצרוך קפסולות של שמן דגים המכילים אומגה 3 אגב, גם באגוזי מלך יש. בהצלחה צביקה