מה עדיף לאכול
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
לפני פעילות אירובית בזמן של שעתיים פעילות, האם עדיף לאכול מזון שומני כמו טחינה/שמן זית, או פחממות כמו פסטה, אורז.
עדיף פחמימות מורכבות כדאי שיהיה אורז מלא ופסטה מקמח מלא. כדאי שלא יהיה עם רוטב חריף, עשיר ושמנוני ש"יעלה" לך בזמן האימון
מנהל פורום תזונה טבעית
אהרון דרעי
אהרון דרעי - הרבליסט קליני. לימודים במכללת רידמן בינהם, צמחי מרפא, אירידיולוגיה,...
המשך >
