חוות דעת

שלום לבלה ולצביקה. אני בחור בן 24 גובה ממוצע שוקל 75. רציתי לרדת קצת במישקל ועשיתי לעצמי תפריט יומי ואני מעוניין שתגידו לי אם התפריט מאוזן מספיק וביכלל אם הוא לא בעייתי. ארוחת בוקר:100 גרם(פלוס מינוס)דגני בוקר ללא סוכר, 4 פרוסות לחם קל, כף קוטג'. ארוחת צהריים:רבע עוף בתנור, תפוח אדמה גדול, וכף וחצי קוטג'(אני חולה על קוטג') ארוחת ערב:6 פרוסות לחם קל, סלט ירקות גדול, 1 ביצה, ותנחשו....כף קוטג'. במשך היום אני גם אוכל 3 מנות פרי (תפוח ותפוז בדרך כלל) התפריט הזה ניראה בסדר?? אני מקווה שהוא לא קיצוני מידי לבחור בגילי תודה על התגובה

הפורום לא נועד לדברים כאלו, קשה לחוות דעה כשחסרים לנו פרטים רבים עלך. אסור לעשות זאת.

אבל מבחינת הכמות אפשר להניח שהתפריט עובר את ה2000 קלוריות?

התפריט דל מידי אבל שוב זה רק בהסתכלות מאד כללית. כאמור אני לא יודעת פרטים רבים עלך.