מיים
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
האם זה נכון ששתיה מרובה של מיים מנפחת? והאם היא גורמת לחילוף חומרים מהיר?
זיו שלום, הכמות המומלצת לשתייה היא 8 - 15 כוסות ביום. הכמות משתנה בהתאם לגיל, למשקל, למין, לרמת הפעילות הגופנית, לסוג התזונה וכד'. אנשים שאוכלים הרבה מלח אוגרים נוזלים בגוף (בצקת) ומרגישים נפוחים. המים חיוניים לכל תיפקודי הגוף ובכלל זה לחילוף חומרים. בהצלחה צביקה