דיאטה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
בימים האחרונים אני התחלתי בדיאטה שבה אוכלים במשך היום חופשי מלפפונים ובבוקר גם גביע לבן בצהריים לבן וגם בערב לבן ,האם זוהי דיאטה דראסטית מדי? האם וכמה סוכרים צריך להוסיף? והאם יש תוספי מזון שמומלץ לקחת בזמן דיאטה כזו? תודה מראש מאי
מאי שלום, דיאטה מהסוג שאת נמצאת בה מומלץ לא לבצע מעבר לשבוע מאחר שכפי שהבנת בעצמך, היא אינה מכילה את כל אבות המזון, הויטמינים והמינרלים שהגוף זקוק לו לתפקוד יומיומי. דיאטות כאלה מומלצות בשלב ש"נתקעים" , ולאחר שבוע דראסטי כזה, ניתן לחזור לתפריט שמכיל את כל קבוצות המזון, כמובן בהגבלה קלורית מתאימה.
בימים אלה קניתי הליכון חשמלי לצורך עזרה להורדה במשקל(145 E"ג). לדאבוני לא קיבלתי שום חומר כתוב על תוכניות עבודה עם ההליכון. האם תוכלי להמליץ לי על מקור לקניית ספר או חוברת הדנים בנושא. בתודה מראש אוסקר
מנהל פורום תזונה טבעית
