זקוקה בדחיפות לכמה טיפים טובים.

שלום, בת 31 אחרי שתי לידות . גובהי 1.66 ומשקלי הוא 77 . אני מרגישה שמנה מאוד, הבגדים דחוסים בטרוף. והכי מטרידה אותי הבטן האיומה שבולטת בדיוק כמו בחודש רביעי. אנא עזרו לי. חשוב לי לציין שבשבוע זה לקחתי סוף סוף את עצמי בידיים. נפרדתי לשלום מכל דברי המתיקה האהובים עלי, אני מרבה לשתות מים, וצועדת 4 פעמים בשבוע. קשה לי מאוד בלי המתוקים, ואני די מיואשת מהמצב. איך בוחרים תפריט טוב , שלא אשבר בזכותו. תודה על תשומת הלב. וכל טוב. סתיו.

שלום לך , תפריט הוא רק אחוז אחד מכל מה שדרוש כדי לרזות לתמיד. יש עוד המון דברים נוספים. תזכרי רק עובדה חשובה דיאטה זה דבר הרסני ומשמין לטווח ארוך וכדי לרזות טוב ונכון צריך לשנות גישה לחיים. השבירה לא נגרמת מתפריט לא מתאים אלא מסיבות עמוקות בהרבה. יש הרבה תפריטים טובים. שיטת הנקודות דיאטת הלחם וסתם דיאטה מאוזנת. אבל שוב כל זה לא מספיק היום הטרנד החם ביותר בשוק הדיאטות זה הרזיה ללא דיאטה.