תוספי תזונה

שלום רב ! אני בן 20 ומתנשא למטר תשעים ושתיים ושוקל 75 (לפעמים יורד מזה גם). אני רזה כפי שאפשר לראות ורציתי לשאול אם במצבי כדי להשתמש בתוספי תזונה כמו שיש ב gnc כדי להשלים את הפער ולעלות עוד כמה קילוגרמים...כי אני רוצה לעלות במשקל עוד (כמובן בשימוש של התעמלות)... כלומר התשובה זה כן ! אני מניח השאלה שלי בגדול האם תוספי התזונה מזיקים באיזשהי צורה ?

משה שלום, השאלה כללית מדי כדי לענות אתה צריך לספק קצת יותר פרטים. על איזה תוספים מדובר? מה המרכיבים שלהם? תבדוק ותחזור אלינו. צביקה