דיאטה ותזונה

שלום!! אני נופר, אני בת 14 גובהי 1.70 ומשקלי 70 ק"ג. אני אוכלת הרבה....יותר מידי...ואיני יודעת מה לעשות... ניסיתי לבנות לעצמי תפריט יומי ולשלב פעילות גופנית אך איני מצליחה לעמוד בתפריט. אני מרגישה שאיני שבעה מספיק למרות שאני יודעת שהתפריט נבנה בהתאם לכמויות שבהם אנו אמורים לאכול. ניסתי לחתוך את עצמי פעם וכשחתכתי החתך צרב לי ולא המשכתי.... ניסיתי להיקא כל לילה אחרי שאני מחליטה להפסיק לאכול אך אחרי זה כואבת לי הבטן ואיני מרגישה טוב. אני רוצה לרזות כי השנה יש לי מסיבת סיום של כיתה ט' ואחרי המסיבה אנו הולכים ללונה-גל ואני רוצה להסתובב בבגד-ים בלי להרגיש שכולם מתסכלים כי אני שמנה ומכוערת. פרט לזה שאני שמנה פני גם מכוערות אבל לפחות אם אני לא יכולה לתקן את פני אני רוצה לפחות להצליח לתקן את גופי... אם יש פה מישהו שיכול לתת לי עצות כיצד לא להרגיש רעבה בבקשה שישלח לי תגובה.... מכל הלב ובכנות אמיתית.....נופר.(שם בדוי)...

נופר את מתארת מצוקה קשה מאד. לדעתי עליך לקבל יעוץ מקצועי ולא לנסות לבד. לבד את רק תזיקי לעצמך ותסכני את הגוף והנפש. את עלולה גם לפתח הפרעת אכילה. זה שחתכת את עצמך מראה שאת באמת זקוקה לעזרה. נסי לדבר עם יועצת או אמא שלך. אל תישארי עם זה לבד.