פירות

בלה/צביקה שלום, אני פעם ראשונה בפורום הזה ועקב כך שראיתי שאתם עונים תשובות מפורטות ומדויקות החלטתי לשאול שאלה. אני אדם שאוהב מאוד פירות כל המינים כל הסוגים אני יכול לגמור כמויות ביום. רציתי לשאול כמה פירות מותר לי לאכול ביום.

טל שלום, לא כתבת בן כמה אתה והאם אתה בעודף משקל או רזה, טבעוני או אוכל הכל... באופן רשמי ההמלצה היא לאכול 2-5 מנות פרי ביום וזאת בעיקר בשל כמות הסוכר המצוייה בפירות והחשש מהשמנה. בגישה הטבעית הפירות הם אחד המזונות המושלמים והמומלצים ביותר (רצוי שיהיו ממקור אורגני). וברור שהטבעונים צורכים יותר מחמש מנות ביום ורובם רזים, בריאים ולא עולים במשקל כתוצאה מכך. כדאי לצרוך פירות טריים, בעונתם, מגידול מקומי ומצבעים שונים. בהצלחה צביקה