כולסטרול

שלום לכולם, אני בת 43 סובלת מכולסטרול הבדיקות הראו: GLUCOSE 97 CHOLESTEROL 290, HDL-CHOLEST 55 LDL-CHOLEST 197.6 TRIGLYCERIDES 187 הייתי רוצה לדעת מה מותר לאכול ומה אסור, ואיך אוכל לאזן את הכולסטרול מה צריך לעשות. עלי לציין שאני הולכת פעם פעמיים בשבוע במשך שעה 5 קמ'. תודה מראש, המיואשת

אורלי שלום, יתר כולסטרול לא נובע רק מצריכת יתר של מזונות עשירים בכולסטרול (חלבונים מהחי). יש גם היבטים תזונתיים ופיזיולוגיים (חילוף חומרים) אחרים. ממליץ לך לקבל יעוץ אישי מנטורופט או תזונאית קלינית. היעוץ אמור לכלול תשאול מקיף, יעוץ תזונתי, תוספי מזון, צמחי מרפא ופעילות גופנית מתאימה. אם זה לא עוזר יש לשקול טיפול תרופתי. אגב הכולטרול הטוב שלך (HDL ) ברמה טובה. בהצלחה צביקה