הצילו

שלום רב אני בת 35. שוקלת היום 64 ק"ג. המשקל הרב ביותר ששקלתי היה 75, והנמוך ביותר 57- כל זה במבלך 3.5 השנים האחרונות. לפני 3.5 שנים עשיתי דיאטה וירדתי מ 75 ל 57 ק"ג. אך בשנה האחרונה איני מצליחה לשמור על הישג זה ואני נעה ונדה במשקל בין 63-66. אני מאוד רוצה לרדת שוב לאזור 57 אך פשוט לא מצליחה. בכל פעם שאני כבר מרגישה על הדרך הנכונה-ויורדת 3 4 קילו-מגיע התקף אכילה של ממתקים ובצקים ושטויות אסורות -סופגניות ולביבות עכשיו בחנוכה..ומייד המשקל חוזר ל 65. למזלי אני לא ממשיכה לעלות עוד אלא מייד עוצרת את עצמי-אך בכל זאת אני לא מצליחה להפסיק עם הזלילות האלה וכך נוצר מעגל של תסכול ואכילה ושוב דיאטה וכו'. איך אני יכולה לגרום לעצמי להתאפק-ולא לאכול את השוקולדים\עוגות\בצקים האלה?? בתקופות שאני בדיאטה-אני חזקה ולא נוגעת בזה-אך זה מחזיק מעמד לכל היותר 3 שבועות-ואז מגיע יום אכילה או יומיים או שלושה-והכל עולה!! אז איך אני פותרת את זה-וחוזרת למשקל הרצוי???? תודה

בשאלתך חסרים פרטים כמו הגובה. ללא הגובה אי אפשר לומר איזה טווח משקל מתאים לך. לא אמרת האם הדיאטה שלך הייתה מאוזנת או דיאטת רעב. אי לכך, אי אפשר לומר האם בככל נכון לגופך להגיע למשקל סביב 57. באופן מאוד אינדווידואלי, לכל גוף יש משקל שמתאים לו. אולי אצלך זה 65. יכול להיות שהדיאטות שאת עושה לפרקי זמן קצרים שבסופם את נשברת, לא כוללות מספיק מזון מגוון ואיכותי ולכן את נתקעת במעל קסמים מתסכל. אם תוסיפי את הפרטים החסרים תוכלי לקבל תשובה ספציפית לבעייתך.

היי ליאת את נוגעת במקום מאד קשה ובעיתי. הקושי לשמור על ההשיג. כמו שכתבתי פעמים רבות בפורום לרדת במשקל זה רק ההתחלה של המסע . כדי לשמור על ההשיג צריך לעשות עובדה של מודעות עצמית ופסיכותרפיה. עבודה מסוג כזה תוכל להבהיר לך דברים רבים כמו המשמעות של המשקל בחיים שלך, למה קשה לך לוותר עליו, משמעות של האכל ואיך באמת להפסיק לאכל בלי להלחם עם עצמך ועם כל מיני חלקים בתוכך. את יכולה להתקשר אלי אנסה לעזור לך בטלפון - 0528303005