שלום אני 4 חודשים לאחר לידה (עבור בלה אגמון)

שלום לך אני 4 חודשים לאחר לידה ואני מעונינת לדעת משהו בקשר לדיאטה עליתי בהריון 13 קג אני 1.60 ושקלתי 74 לפני ההריון שקלתי בערך בין 62 ל63 כיום 4 חודשים אחרי אני שוקלת 68 אני מאד משתדלת לשמור כלומר לאכול מסודר לשתות חלב 1% שומן לחם קל ולא לאכול ממתקים מה שקשה לי מאד אני ככה בערך חודש וחצי ואולי הורדתי קילו וחצי (לפעמים אני כן אוכלת ממתקים לא בכמויות גדולות כי אני לא עומדת בפיתוי אולי יש לך עצה בשבילי אני בסה"כ רוצה להוריד 6 ק"ג(לחזור למה שהייתי)

אני מציע לך הכי חשוב להרגע ולהיות סבלנית. זה יקח זמן אבל אין סיבה שלא תחזרי למשקלך הקודם. אני כמובן לא יכולה לתת לך עצות מעשיות דרך הפורום. אבל העצה החשובה ביותר - בשום אופן אל תעשי דיאטה. אם היית רזה טבעית לפני ההריון הרי שתוכלי לחזור למשקל הקודם בלי קושי רב . צריך בעקר זמן. אל תתפתי לעשות דיאטות. אחרת - לא תוכלי לרזות . אם לא תצלחי לרזות ותרצי עצה יותר פרקטית - את יכולה להתקשר אלי אנסה לעזור לך.

תודה רבה לך בעבור העצה הבעיה היא שלא הייתי רזה לפני הלידה גובהי 1.60 ומשקלי היה 63 כיום לאחר הלידה אני שוקלת 68.3 אני רק רוצה לחזור למשקלי הקודם בערך 6 ק"ג פחות השאלה אם זה יחזור לבד או שצריך לעשות משהו בנידון אשמח לתשובתך