עצירויות
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
בלה ערב טוב! הנדון:עצירויות יש לי ילד בן 5.5 והוא סובל מעצירויות רבות איזה סוג של מזון יש להאכילו על מנת למנוע מימנו את העצירויות??? בכבוד רב יובל
שלום יובל, מזון שפותר מצב של עצירות הוא, מזון סיבי : ירקות, פירות (כולל יבשים)- אפשר גם מעט סובין ביוגורט - תלוי אם הילד יאהב את זה - אפשר לנסות למשל יוגורט עם ריבת פרי + סובין /גרנולה. גם עדיף לעבור לתת לילד לחם מלא. שיאכל הרבה ירקות טריים / מבושלים, עם אורז מלא. חשובה גם השתיה לצורך זה ובעיקר מים לא קרים / תה צמחים לא מסוכר. אם אתם אוכלים יחד בצהריים, חשובה גם צורת הכנת המזון. יש צורה מיוחדת להכנת מזון, שיכולה לעזור לכולכם בבית, לנצל יותר טוב את המזון. ערב טוב, עידית
יובל שלום, בנוסף לעצות הטובות שקיבלת בנושא המזון המומלץ, כדאי שתדוק אם הילד מרבה באכילת מזונות הגורמים לעצירות. לדוגמה: משקה קקאו, שוקולד, לחמניה או לחם לבן המרוחים בממרח שוקולד, גבינות קשות, עוגות, עוגיות, ממתקים, מזון מטוגן, מזון נטול סיבים וכד'. כדאי גם לפנות לרופא לשלול אפשרות של בעיה במעיים. אגב, האם השתמשתם בשלב זה או אחר במשלשלים לתקופה של יותר משבוע? זאת בהחלט עלולה להיות סיבה לעצירות כרונית. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
