דחוף!!!

שלום רב!!! הייתי מעוניין בתשובה מהירה ככל האפשר אני כרגע בדיאטה סבירה של חצי קילו בשבוע בערך... אוכל בסדר ועכשיו אני רוצה לצאת עם חברים וללכת לאכול באחת המסעדות לאפה פיתה עראקית עם כבד וצ'יפס אבל אני יודע שבפיתה עראקית יש המוןןןןןןן קלוריות ובציפס שומן והכל... :( למישהו יש מושג כמה כל הלאפה יכולה לעלות לי בקלוריות?

שלום... מה אתה בהלם ??? אני מניחה שזה יוצא שבמנה שלך יש: פיתה עיראקית=מעל300 חומוס 3כפות קדושות= 300 משהו כזה סלט=40 ציפס רגיל =282 עם אחוזי שומן:15 גרם ושומן רווי=1.3 טחינה2 או3 כפות=250 +קולה=168 כבד100(גרם=) 397 נדמה לי שיוצא לך 1500-1300 ארוחה למנה למה כל החישובים תזכור תמיד שאוכל מהיר עתיר בשומן וקלוריות תדמיין את עצמך אוכל ארוחת מקדונלד'ס שהיא כמעט שווה לערך הקלורי שלי לאפה