דיאטה לאישה בהריון

שלום רב! אני לא יודעת אם זה פורום הנכון... אני בשבוע ה-18 להריון הייתי בטיפת חלב ואמרו לעשות דיטה מה זה אומר? עליתי עד עכשיו 10 ק"ג ,אז אני באמת התחלתי לאכול פחות שטויות,בלי בצקים,בלי מתוקים בעיקר ירקות ומים האם זה בסדר לעשות דיטאה כזאת? והשאלה 2 האם אני יכולה גם לשתות משקאות חמים עם סוכרזית? או שעדיף אני אקבע תור אצל תזונאית?

עדיף בהחלט שתלכי לתזונאית אפילו יעוץ חד פעמי יספיק. אם עלית 10 קג עד עכישיו זה יותר מידי בכל ההריון מומלץ לעלות לא יותר מ12 קג. אלא אם את בתת משקל. יש הרבה שיקולים תזונתיים לאשה בהריון למשל סידן, ברזל, חלבונים פחממות ועוד. טוב שהפסקת עם שטויות אבל את עלולה להגיע לחסרים תזונתיים ללא הדרכה מתאמה. לא מומלץ לצרוך סוכרזית בזמן הריון ובכלל .