איך???
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
בבקשה, אין לי זמן לעשות ספורט בכלל!! אני עובדת מ9 בבוקר עד 10 בלילה מה האפשרות שלי להרזות?? אני רוצה לרדת במשקל ואין זמן לספורט. יש פתרון? האם על ידי תזונה נכונה אני ירד במשקל? למשל אם אני ישתה רק 2 שקיות מרק ביום? ואם לא אז בבקשה תגידו לי שיש סיכוי לרדת במשקל ללא ספורט
יש סיכוי לרדת ללא ספורט ,אם תשתי רק 2 שקיות מרק לא רק שתרדי, תגיעי לסכנת חיים. השאלה היא מה המטרה שלך, הרזיה או איזון. אפשר לרדת בהרבה דרכים ולגרום נזק עצום לגוף ולנפש. פעילות גופנית היא חלק חשוב מאד בתוכנית לאיזון גופני ונפשי אשר יביא להרזיה. אם אין לך זמן ,יש הרבה רעיונות שניתן לבדוק במשותף עם איש מקצוע כדי לתפור לך משהוא אישי.
השאלה היא איזה מסה תרדי. את תרדי רק מסת שריר (כל הכבוד! מאוד חכם) ואז לא יראו עליך את השינוי את רק תיראי יותר גרוע שלא נדבר על זה שתיהיה חלשה כל היום וכ'ו וכ'ו. הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל היא תזונה נכונה + ספורט לכי לדיאטנית תרכיבו תפריט ותתחילי לאכול נכון וכך תרזי.
מנהל פורום תזונה טבעית
