תזונה נכונה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שמי ירון ואני אוכל הרבה בשר,אני משתדל עכשיו להימנע ובמקום למלאות פיתה בנקניקיות,למלאות בטונה,כמה זה עוזר?ומה ההפרש בקלוריות?כמה טונה באמת יותר בריאה מבשר?
נו באמת? מה זה יעזור לך אם תמלא פיתה אם טונה (בשמן) במקום בנקנקיות. אם אתה רוצה לעבור לתזונה נכונה תעבור לתזונה בריא מלאה ולא חלקית. אני מתכוון שאם אתה כבר רוצה לאכול בריא אז תוריד את הפיתה (ממש לא בריא) טונה זה חלבון לא איכותי שנספג מהר, טונה אתה צריך שאתה מתעורר ואחרי אימון. אולי במקום לאכול נקנקיות תאכל חזה עוף/הודו דל שומן? יש הרבה סוגי בשר דלי שומן, טונה בריא אבל לא להגזים עדיף ליצרוך לא טונה אלה בשר אם ערך ביולוגי גבוה ככל האפשר.
ירון שלום, החלפת בשר בנקניקיות עם פיתה היא פעולה מאד לא מוצלחת ולא מומלצת. נקניק ונקניקיות עשויים משאריות לא איכותיות של בשר, עור והרבה שומן. עדיף לאכול בשר רזה (מבושל, בגריל או אפוי) עם סלט ירקות. טונה משומרת בשמן זאת גם לא בחירה טובה מבחינה בריאותית. כדאי להעדיף טונה לא משומרת ומבחר של דגים ממי ים. בכל מקרה אם הבריאות והקלוריות חשובים לך כדאי שתקבל יעוץ כולל מאיש מקצוע. ויתור על פריט תזונה זה או אחר לא מועיל ועלול אפילו להזיק. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
