איזה שתייה מומלץ לשתות בבוקר?

שלום. איזה שתייה מומלץ לשתות בבוקר, עד עכשיו בד"כ הייתי שותה שוקו אבל זה לא בריא וגם משמין. האם אפשר לשתות מיץ טבעי שקונים בסופר (לא דיאט) או שהוא מכיל הרבה סוכר??

מיץ מכיל הרבה מדי סוכר לא בריא. הכי טוב לישתות מים , אם את רוצה משהו מיוחד בבוקר שתי חלב או תה/קפה בלי סוכר.

סיון שלום, מבחינה בריאותית הטוב ביותר לשתות בבוקר מים עם כמה טיפות לימון, או מיץ ירקות, או תה צמחים. אפשר גם מיץ טבעי (בסחיטה עצמית) של אשכוליות או תפוזים מהול ב 50% מים. המיץ ה"טבעי" שקונים בסופר אמנם מכיל סוכר, אבל הוא עדיף על שוקו, קפה או קולה. את יכולה למזוג רק רבע או שליש כוס מיץ ולהוסיף מים, זה עדיין יהיה טעים במיוחד אם אין לך "לשון מתוקה" ואת לא צורכת הרבה סוכרים. בהצלחה צביקה

מיץ עשב חיטה.