חולשה לסוכר

שלום המכשלה שלי בכל מה שקשור לדיאטות היא סוכר. אני יכולה לחיות מצוין בלי לחם, פסטה וכו' אבל אני חייבת ממתקים. זה מתגבר מסיבות נפשיות אבל הרבה פעמים זה צורך פזיולוגי. אני פשוט מרגישה שאני צריכה סוכר. ממה הרצון בסוכר נובע ואיך ניתן להיפטר ממנו. תודה

שלום רב רצון לסוכר הוא משולב פזילוגי ופסיכולוגי. הצורך במתוק הרבה פעמים נפשי אבל כשמשתמשים בסוכר לצורך הרגעה נפשית נוצרת תלות פיזיולוגית הגורמת לרצון בסוכר. הדבר יוצר מעגל בעיתי. כדי לצאת ממנו עליך לעשות ניקוי של הגוף מהשפעה המזיקה של המתוק. תפריט עשיר בפחממות מורכבות אורגניות ומלאות הנאכלות לעתים קרובות (כל שעתיים שלוש) בשילוב עם מודעות רגשית נפשית ומציאת פתרונות יעילם למצוקה רגשית שלא כרורכה במזון. בנוסף יש תוספי מזון שיכולים לעזור ותרגילים של גוף נפש.