בני בן ה 12

הבן שלי הבכור אינו אוכל ירקות ופירות, הוא ניזון בעיקר מכול דבר אחר כמו בשר קטניות ממתקים וכמובן קורנפלקס וחלב. הוא מאוד רזה וגם גבוה לעיתים נידמה לי שאין לו מספיק כוחות ושהוא מתעייף מהר (ייתכן ואני חרדה בגלל ההבדלים בין ילדי האחרים שאוכלים ירקות ופירות ואף מלאים יותר בגוף והן במישקל), האם חוסר אכילת ירקות ופירות עלולה ליצור בעיה בגדילתו או בעייה בכלל הן בהווה והן בעתיד?

חשוב להרגיל את הילדים לאכול ירקות ופירות מגיל צעיר, אם זה לא בא מהבית זה לא יבוא לבד... אלא אם כן הוא במשטר תזונתי ובמודעות לכך (מה שכנראה לא)... דווקא יותר מידי פירות למשל עלולים לגרום להשמנה מצד אחד, אך מצד שני עדיפים כמובן על ממתקים מכיוון ומכילים סוכר טבעי. ירקות ופירות גם תורמים לבריאות השיניים ולחיזוקם, ומכילים בתוכם וויטמינים חיונים לגוף.. אם הוא חלש אולי הוא צריך לתחיל בפעילות גופנית או שאולי חסר לו סידן בגוף - בעיה שניתן לטפלה באמצעות כדורי וויטמינים.... אגב יש גם תחליפים לחלב כמו חלב סויה שהוא בריא ביותר.

שלום בנוסף למה שנאמר. הרבה ילדים לא אוכלים פירות וירקות ולחץ עלהם רק יוצר אנטי. מאד חשוב - אל תתיאישי תמשיכי להציע בסוף הוא יתרצה. בנתים תני לו וטמינים .