מספר קלוריות

שלום! ברצוני לדעת כמה קלוריות יש בפיתה אחת ובחתיכת פיצה... האם מומלץ לצרוך פיתות מידי יום או פעם במספר ימים?

לינוי, כמות הקלוריות תלויה בגודלן של הפיצה והפיתה ובסוגן. בפיתה בגודל בינוני יש כ- 120 קלוריות ואין מניעה לאכול פיתה כתחליף למנת פחממות. לחילופין ניתן לאכול 2 פרוסות לחם או 4 פרוסות לחם קל. לגבי פיצה, הרי שמדובר בג'אנק פוד ולכן איני ממליצה להרבות באכילת פיצות. כמות הקלוריות בפיצה נעה בין 300 ל- 500. תלוי בגודל, בכמות הגבינה ובתוספות. לא צריך להתנזר מאכילת פיצות אך רצוי לאכול מגוון של רכיבים תזונתיים ולא להתבסס על סוג מזון אחד שלא יכול לספק לך את כל סוגי אבות המזון, הויטמינים והמינרלים להם את זקוקה. איני מסכימה עם הטוענים שפיתות משמינות. כל דבר שאוכלים בהגזמה יכול להשמין. חשוב לקום מהארוחה שבעים (ופתה תורמת לכך) על מנת למנוע נשנוש מיותר של ממתקים לסוגיהם. אם את אוהבת - יש פיתות ולחמים מחיטה מלאה/עשירים בסיבים תזונתיים... פחממות מלאות/מורכבות תורמות מאוד לתחושת שובע ממושכת ומספקות לגוף אנרגיה לזמן ממושך.