דיאטת חלבונים

עשיתי המון דיאטות בחיי, ורזיתי יפה. עכשיו אני לא מצליחה לרדת בשום מצב. האם דיאטת חלבונים היא פיתרון יצירתי עבורי? אני בת 40, הולכת שעה שלוש פעמים בשבוע. תודה שרה.

מתי כבר תלמדו שאין דיאטת פלאים שמורידה אותך במסת השומן בלי לעשות פעילות גופנית. דיאטת חלבונים זאת דיאטה לא טובה אסור לאכול יותר מדי חלבון כי יהיה העמסה על הכלויות והכבד. הדרך הכי טובה להוריד מסת שומן (ולהרזות) היא תזונה נכונה (אם כל אבות המזון) + פעילות ארובית (לשריפת שומן) + פעילות אנארובית (לשיפור חילוף החומרים + שינה. זה המפתח להצלחה עזבו את כל הדיאטות והשטויות תאכלו נכון תתאמנו כמו שצריך והתוצאות יגיעו. לכי לדיאטנית שתרכיב לך תפריט ותתחילי לעבוד במכון כושר ולא לעשות הליכות של חובבנים.

מתי תבין שנכנסים לכאן כל הזמן אנשים חדשים שלא מכירים אותך ואת העצות שלך. הם גם לא ידעים שאותה שאלה נשאלה כבר 200 פעם בעבר. נסה להיות יותר מנומס, סבלני ואדיב בתגובות ובתשובות שלך. אם זה כל כך מרגיז אותך ששואלים אותן שאלות אל תענה!!! יהיה מישהו אחר שיענה.