חוסר תיאבון

בשנה אחרונה ירדתי שבע קילו. אני בת 26, גובה 170 משקל 52. הבעיה היא שמאז שרזיתי אני סובלת מחוסר תיאבון ומסוגלת לא לאכול יום שלם מבלי להרגיש. כשאני רואה אוכל של בית, אין לי חשק לגעת בו. אני ממשיכה לרזות ואיני יודעת כיצד לנהוג. האם יש לך תשובה ו הצעה?? תודה מראש

תפרטי קצת כמה אכלת ומה אכלת בדיאטה. אם את לא יכולה לחזור לאכול תנסי לאכול בכוח ואם את לא מצליחה לכי לרופא.

לא נראה לי כי אני אנורקסית. אני מאוד רזה ואומרים לי כי אני נראית חולה. לא עשיתי שום דיאטטה, פשוט יצא לי החשק מלאכול בבית וככה המשקל צנח. ניו ימים שלא הרגשתי כלל צורך לאכול וגם היום זה כך. לאכו בכוח זה בערך רוב הפעמים, אך אין זה הפתרון. בעבודה יש לי 3 הפסקות של 15 דקות בהן איני מספיקה לאכול הרבה. בבוקר איני אוכלת ובד"כ אני קמה מאוחר ומפספסת א.בוקר. כך יוצא שאני אוכלת ארוחה אחת ביון, אז מה הפלא שרזיתי?? יש לך עצה ?

אני נורא רוצה לרזות אבל לא מצליח לי אני הלכתי לדאטנית אבל זה לא עזר אני עושה פעילות גופנית,אוכל נכון, לא מרבה במשקעות מתוקים ובכול זאת ליפני לא ממזמן לא היה לי חשק לאכול ורזיתי 6 קילו ובסוף זה מיתגלגל לאנורקסיה אני לא אוכלת כלום כול היום אולי איזה מלפפון וזהו,אני בת 12 ושוקלת 61 בבקשה תעזרי...

שלום! יש לכן את אותה בעיה של חוסר תיאבון או של אנורקסיה. במקרה וזה אנורקסיה לכו לרופא ואם זה חוסר תאבון אז זה פחות נורא ויש הרבה מה לעזות. קודם כל אסור לפספס שום ארוחה וצריך לאכול 5-6 פעמים ביום ארוחות מזינות ובריאות אם כל אבות המזון ביחס הבא : 20% שומנים,35% חלבונים, 45% פחממות מורכות. לכו לדיאטנית שתרכיב לכם תפריט לעלייה במסה. אתן צריכות להכריח את עצמכן לאכול. תעשו ספורט (בעיקר ארובי) זה מכניס חשק גדול מאוד לאכול.

אני קראתי את המכתבים של שתיכן ולכל אחת אתייחס בנפרד: דנה26- את מאוד רזה לפי הנתונים שהזכרת, אבל אני לא חושבת שהבעיה שלך תיפטר אם תאכלי בכוח כמו שהבחור הטיפש אמר לך. הרי אם היית רוצה, היית אוכלת בכוח כבר ממזמן. אני חושבת שהבעיה שלך היא מעבר לאכילה ולחוסר תיאבון. לשם כך, עלייך לפנות לייעוץ פסיכולוגי, שיעזור לך לפענח את התעלומה- למה אינך מסוגלת לאכול יותר, למה האוכל מרתיע אותך, מה השתנה וכיצד מתקנים זאת. את יכולה לפנות דרך קופ"ח שלך, זה יוצא זול יותר. אל תוותרי על כך! אפילו דברי עם חברות או אימך והסבירי להן מה עובר עלייך. כמובן שאת יכולה לשתף אותי כאן בפורום במה שעובר עלייך, אני אשמח לעזור. אך אל תשכחי דבר חשוב- הגוף שלנו זקוק ל"דלק" ומחסור באוכל עלול לגרום להתייבשות, מחלות בכבד ועוד, חבל שתגרמי לו יותר נזק ממה שכבר נעשה. בהצלחה! ולשני- המטרה שלך היא לרזות עוד ועוד, אך עלייך להבין שאת נמצאת בגיל ההתבגרות ומאוד מאוד(!) חשוב להבין שבגיל הזה את זקוקה לתזונה בריאה ונכונה על מנת לגדול ולהתפתח. יש לי חברה שגם הרגישה שהיא רוצה לרזות (וזה היה כשהיינו בנות 13) אז היא לא אכלה כל היום. לאחר כמה חודשים, כשהיינו בביתה יום אחד לפתע היא פשוט ראתה חושך בעיניים למשך 10 דקות והתעלפה. אח"כ במיון חזרה לה הראיה והאכילו אותה כי היא התייבשה לחלוטין. לאחר כמה שנים של אכילה מועטת היא פשוט גרמה נזק לגופה. את לא רוצה שזה יקרה לך, תאמיני לי! זה היה מפחיד. אגב, מאז, היא לא השלימה את הגדילה שלה ונשארה באותו גובה. אמרת שהלכת לדיאטנית ולא ירדת(?), אז הפסקת לאכול וכך הצלחת לרזות 6 ק"ג. הבעיה בדיאטה כזו קיצונית, שכוללת רק מלפפון ביום, שמעבר לנזק הגופני, היא יכולה לגרום לך גם לקשיי ריכוז, חולשה וחוסר עירנות בביה"ס. אני חושבת שגם את זקוקה לייעוץ אך של דיאטנית שמטפלת גם בהפרעות אכילה- דיאטנית קלינית. היא מתמחה בדברים הללו, תמצא לך תפריט שיתאים לך ותהיה איתך במעקב כדי שתראי תוצאות ותרזי בצורה מבוקרת ונכונה, לפי משקלך וגובהך. בקשי מאימך עזרה במימון הטיפולים, דרך קופ"ח זה יותר זול. אנא טפלי בעצמך במהירות לפני שתיכנסי לסטטיסטיקה של הבנות האנורקסיות(כמו שאמרת, לשם זה ממשיך) ותצטרכי אישפוז במחלקה מיוחדת להפרעות אכילה חמורות בבי"ח. בהצלחה! אם תצטרכי אוזן קשבת, אני פה! לשתיכן, חג שמח! דנה7.