תזונה לספורטאי
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
בני בן 14 מתאמן בקבוצת כדורסל 6 פעמים בשבוע, זוהי גם התקופה שהוא בשלבי צמיחה לגובה, איך ניתן לדעת כמה קלוריות הוא צריך ביום כדי לאזן את הגוף ואיך ניתן למצוא תפריטים מתאימים?
יוני, עניתי לך על השאלה הזאת בפורום של נענע כנס ותראה.