לטיבעוניים

אני מתענינית מאד בנושא :טיבעונות ואף דוקלת לאמץ את השיטה כאורח חיים. קראתי הרבה כתבות בנושא אבל הייתי מעונינת לדעת תכלס מה ניתן לאכול. אני יודעת שפירות, ירקות , אגוזים ונבטים. האם יש עוד משהוא ומה לגבי שתייה? כמו כן למי שיודע היכן ניתן למצוא חומר בנושא?.? תודה.

sgdtf dsks sssaz zaaqs. sssazxds jdjsm c,lskd

מה????..??

שרונה שלום, מידע מקיף בנושא הטבעונות תוכלי למצוא בספרו של יצחק בן אורי - תזונת האדם ובריאותו. יש שם גם תפריטים טבעיים. למרות זאת, אם את רצינית בנושא כדאי לקבל יעוץ אישי אפילו אולי אצל מר בן אורי - אם הוא עדיין מקבל. מעבר לטבעונות ללא הדרכה, בעיקר בגיל ההתבגרות, עלול ליצור חוסרים תזונתיים של ויטמינים ומינרליים חיוניים כגון: ברזל, אבץ, ויטמין B12 ועוד. אני בעד הטבעונות, אבל זה קצת קשה ליישום בגלל שפע האישורים, ההגבלות, החוקים והמצוות... על עקרונות הטבעונות (הגישה ההגייניסטית) תוכלי לקרוא באתר שלי במאמר הנקרא: "ריפוי טבעי" בהצלחה צביקה www.zom.co.il

ת ו ד ה ושנה טובה.